Es muy conveniente tratar de comprenderse a sí mismo, de manera firme y estable. Para ello resultará de gran ayuda utilizar un cuestionario de sueños semejante a éste, y es muy importante que las respuestas sean sinceras, llenas de honradez.
A la gente le gusta verse cuando reflexiona acerca de sus hábitos bajo un buen prisma de luz, olvidando sus faltas, o bien, en el otro extremo, envuelta en un sentido de culpa. Por ejemplo, muchas personas opinan que es una virtud dormir menos de seis horas diarias, en vez de aceptar la verdad de que no pueden pasar con menos de ocho de sueño. Este error, se halla sin duda arraigado en el antiguo proverbio de nuestros abuelos: "A quien madruga, Dios le ayuda", ignorando que en realidad es un refrán lleno de picardía, puesto que en efecto, significa que los más avispados son quienes viven mejor. Sabemos hoy día que lo de dormir poco es un fallo, ya que hay individuos que duermen profusa y largamente y, no obstante, gozan de buena salud. La calidad de la vida es hoy tan importante como la presunta virtud de acostarse temprano y levantarse más temprano aún para enfrentarse al día laboral.
También sabemos que un pasatiempo ayuda a lograr una existencia plena sin tener que considerar forzosamente al trabajo como un monstruo o un mal.
Es posible usar este cuestionario en colaboración con los amigos o un grupo de estudio, comparando las respuestas entre sí, ya que está destinado a recopilar datos y hechos básicos respecto a la acumulación de sueños, dentro de los tipos más usuales.
1.— ¿Cuántas horas, por término medio, duermo cada noche?
De 4 a 6
De 4 a 6
De 6 a 8
De 8 a 9
De 9 en adelante
2.— Tras una noche de sueño normal ¿me despierto alerta y vivaracho?
No
2.— Tras una noche de sueño normal ¿me despierto alerta y vivaracho?
No
Sí
3.— ¿He pasado la noche entera sin poder dormir?
No
3.— ¿He pasado la noche entera sin poder dormir?
No
Sí
4.— ¿Crees que padezco de poder dormir noches enteras?
No
4.— ¿Crees que padezco de poder dormir noches enteras?
No
Sí
5.— ¿Tomo somníferos?
No
5.— ¿Tomo somníferos?
No
Sí
6.— ¿Tengo costumbre de tomar pastillas?
6.— ¿Tengo costumbre de tomar pastillas?
No
Sí
7.— ¿Duermo más que diez años atrás?
No
No
Sí
8.— ¿Cuántas veces suelo soñar?
Nada en absoluto
8.— ¿Cuántas veces suelo soñar?
Nada en absoluto
Una vez al mes
Una vez por semana
Todas las noches
9.— ¿Recuerdo los sueños?
De manera consistente
9.— ¿Recuerdo los sueños?
De manera consistente
De manera intermitente
Nunca
10.— ¿Te gusta soñar?
No
10.— ¿Te gusta soñar?
No
Sí
11.— ¿Tengo pesadillas?
Con frecuencia
11.— ¿Tengo pesadillas?
Con frecuencia
Casi nunca
A menudo
12.— ¿Sueño temas recurrentes o repetidos?
No
12.— ¿Sueño temas recurrentes o repetidos?
No
Sí
13.— ¿Son mis sueños más agradables que desagradables?
Más agradables
13.— ¿Son mis sueños más agradables que desagradables?
Más agradables
Más desagradables
A medias
14.— ¿Oigo sonidos en sueños, como la música?
No
14.— ¿Oigo sonidos en sueños, como la música?
No
Sí
15.— ¿Tengo sueños especialmente visuales?
No
15.— ¿Tengo sueños especialmente visuales?
No
Sí
16.— ¿Sueño en color?
No
16.— ¿Sueño en color?
No
Sí
17.— ¿Sueño de día?
17.— ¿Sueño de día?
No
Sí
18.— ¿He visitado alguna vez a un psiquiatra?
18.— ¿He visitado alguna vez a un psiquiatra?
No
Sí
19.— En caso afirmativo ¿creo que mis sueños han quedado influidos por el tratamiento?
19.— En caso afirmativo ¿creo que mis sueños han quedado influidos por el tratamiento?
No
Sí
20.— ¿Sostengo en sueños conversaciones con personas reales?
No
20.— ¿Sostengo en sueños conversaciones con personas reales?
No
Sí
21.— ¿Me angustian los sueños?
No
21.— ¿Me angustian los sueños?
No
Sí
22.— Al soñar ¿deseo interpretar mis sueños?
No
Sí
23.— ¿He pedido ayuda a un analista de sueños?
No
22.— Al soñar ¿deseo interpretar mis sueños?
No
Sí
23.— ¿He pedido ayuda a un analista de sueños?
No
Sí
24.— ¿Soy sonámbulo?
No
24.— ¿Soy sonámbulo?
No
Sí
25.— ¿Creo que los sueños me ayudan en mis horas de vigilia?
No
25.— ¿Creo que los sueños me ayudan en mis horas de vigilia?
No
Sí
26.— ¿Creo que sin soñar disfruto de una noche de descanso?
No
26.— ¿Creo que sin soñar disfruto de una noche de descanso?
No
Sí
27.— ¿Me interesa saber los sueños de los demás?
No
27.— ¿Me interesa saber los sueños de los demás?
No
Sí
28.— ¿He experimentado algún tipo de estado leve en trance en vigilia?
No
28.— ¿He experimentado algún tipo de estado leve en trance en vigilia?
No
Sí
29.— ¿Me interesa el ocultismo?
No
29.— ¿Me interesa el ocultismo?
No
Sí
30.— ¿Tengo interés por acudir a una clínica para que investiguen mis sueños científicamente?
No
30.— ¿Tengo interés por acudir a una clínica para que investiguen mis sueños científicamente?
No
Sí
Ahora es oportuno indicar qué tipo de sueños, entre los siguientes, se tienen con más frecuencia.
- Sueños en los que siente ansiedad por sí mismo o por otra persona.
Ahora es oportuno indicar qué tipo de sueños, entre los siguientes, se tienen con más frecuencia.
- Sueños en los que siente ansiedad por sí mismo o por otra persona.
- Sueños sobre el mar o grandes extensiones de agua.
- Sueños en que veo u oigo algún suceso futuro.
- Sueños respecto a explosiones.
- Sueños de carácter revelador espiritualmente.
- Sueños sobre descubrimiento de sumas de dinero.
- Sueños de violencia.
- Sueños en los que me caigo.
- Sueños de persecución.
- Sueños de persecución.
- Sueños en los que floto o vuelo.
- Sueños de carácter sexual.
- Sueños de carácter erótico.
- Sueños sobre lecturas, como abrir libros y ver palabras o frases que recuerdo al despertar.
- Sueños acerca de personajes famosos que no conozco personalmente.
- Sueños en los que hallo mi alma gemela.
- Sueños en que hablan los animales.
- Sueños relativos a incidentes juveniles.
- Sueños en que me veo viejo.
- Sueños en los que realizo algo de naturaleza creadora.
- Sueños en los que veo inventos.
- Sueños con apariciones de parientes o amigos fallecidos.
- Sueños repetitivos.
- Sueños con consejos o advertencias.
- Sueños en los que estoy atascado dentro de un ascensor
- Sueños en los que asisto a mi funeral.
- Sueños en los que intervienen el infierno o demonios.
- Sueños en los que todo es luminoso y suave.
Respondiendo a este Cuestionario sincera y honestamente, surgirá de las contestaciones una pauta que, a su vez, estará relacionada con la época del año en que uno ha nacido.
Relación con el año de nacimiento
Los nacidos bajo los signos de Tauro, Virgo o Capricornio, es probable que contesten afirmativamente a las preguntas 7, 12, 15 y 26, y también hallarán cierta consistencia en el cuestionario relativo a la clase de sueños experimentados.
Relación con el año de nacimiento
Los nacidos bajo los signos de Tauro, Virgo o Capricornio, es probable que contesten afirmativamente a las preguntas 7, 12, 15 y 26, y también hallarán cierta consistencia en el cuestionario relativo a la clase de sueños experimentados.
Es probable que contesten también afirmativamente a las preguntas sobre los sueños eróticos y sexuales, a personas famosas, a fallecimiento de amigos y parientes o al propio entierro.
Si se ha nacido bajo el signo de Aries, Leo o Sagitario, es probable que se necesiten ocho o nueve horas de sueño y que se despierte animado y vivaracho. También es probable que contesten afirmativamente a las preguntas, 15, 16, 20, 26 y 27, y a los sueños eróticos, sexuales, y a los incidentes juveniles.
Los nacidos bajo los signos de agua, o sea Cáncer, Escorpión o Piscis, probablemente responderán afirmativamente a las preguntas 3, 5, 10, 17, 19, 21, 23, 27, 28, 29 y 30. Y los sueños se referirán generalmente a cuestiones sexuales, a todo lo dulce, suave y luminoso, sueños de persecución o aquéllos en los que se flota o vuela.
Los Acuario, Géminis y Libra, seguramente respondan afirmativamente a las preguntas 4, 14, 17, 21, 23, 26, 27, 28, 29 y 30. Respecto a los sueños, probablemente sueñen con erotismo, persecuciones, violencia, caídas, consejos y advertencias.
Como es natural, estas reglas tienen excepciones, mas la experiencia obtenida en casos clínicos indica que existe una relación entre los tipos de sueños y el signo del nacimiento, también en relación con los elementos.
El estudio de los sueños, tanto de los objetos o temas principales, como el examen honrado y tenaz de este Cuestionario servirá para aclarar muchas ideas y despejar algunas incógnitas personales, aparte de prevenir contra posibles hechos futuros de dudoso bienestar.
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